सोने से पहले जरूर पीये गर्म पानी ,होंगे ये तगड़े फायदे

पानी को स्वास्थ्य  के बेहतर माना है लेकिन इसको अगर सही तरिके से पीया जाये तो ये आपके लिए अमृत के समान हो जाता है रात को सोने से पहले गर्म पानी पीने के कई फायदे है। रात गर्म पानी पीने से शरीर की गंदगी और टॉक्सिन पसीने के जरिये बाहर निकल जाते है। इससे  ब्लड सर्कुलेशन भी सही रहता है। रात को गर्म पानी पीने से मेटॉबॉलिज्म सिस्टम सही काम करता है और इससे डिप्रेशन की समस्या भी कम होती है और अच्छी नींद भी आती है। 

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