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Friday, May 3, 2019

नॉनस्टिक बर्तन में खाना बनाने वाले हो जाये सावधान ,है जान का खतरा


नॉनस्टिक बर्तनो में खाना पकाने से सेहत को कई नुकशान होते है।  नॉनस्टिक में खाना बनाने से कैंसर जैसी गंभीर बीमारी होने के साथ लंग डेमेज होने का खतरा रहता है।  क्योंकि नॉनस्टिक बर्तनो में टेफ्लॉ कोटिंग होती है। जिसे पॉलीटेट्राफ्लूरोएथिलिन कहा जाता है। टेफ़लोन का निर्माण PFOA से किया जाता है। ये एक जहरीला पदार्थ है। 


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Wednesday, May 1, 2019

तांबे के बर्तन में पानी पिने से होता है इम्यून सिस्टम मजबूत

तांबा शरीर में मिनरल्स और जरूरी न्यूट्रिशन की कमी को पूरा करता है। तांबे के बर्तन में पानी पीने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और डाइजेशन भी बेहतर होता है। तांबे के बर्तन में पानी रखने से पानी में मौजूद सभी प्रकार के बैक्टीरिया नष्ट हो जाते हैं। रातभर तांबे के बर्तन में पानी भरकर रखे और सुबह उठकर पी लें। ऐसा करने से शरीर में मौजूद टॉक्सिंस न्यूट्रलाइज हो जाते हैं। 


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Tuesday, April 30, 2019

खाली पेट न करे सोने की भूल ,भुगतना पड़ सकता है नुकशान



कई लोग रात को भूखे पेट सो जाते है। लेकिन ये आपके लिए खतरनाक हो सकता है।  खाली पेट सोने से आपको कई बीमारयो का खतरा हो सकता है।  इससे आपकी नींद में बाधा पड़ सकती है और इससे आपका वजन भी घटने के बजाय बढ़ सकता है।  भूखे पेट सोने से थाइराइड की प्रॉब्लम हो सकती है।  खाली पेट सोने से आपका दिमाग भी सुन्न हो जाता है। इसलिए खाली पेट सोने की भूल न करे।



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एक्सरसाइज से पहले कॉफी पीने के है ये तगड़े फायदे


एक्सरसाइज करने से पहले कॉफी पीना काफी फायदेमंद माना गया है। कॉफी में केफीन होने की वजह से ये आपको एनर्जेटिक बनाये रखने में फायदेमंद होती है।कॉफी आपकी एक्सरसाइज में खर्च होने वाली अतिरिक्त ऊर्जा को बचाती है। कॉफी से मांसपेसियों में होने खिंचाव में बचाव भी होता है। इसलिए अब एक्सरसाइज करने से पहले एक कप कॉफी जरूर पिए। 


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सोने से पहले जरूर पीये गर्म पानी ,होंगे ये तगड़े फायदे



पानी को स्वास्थ्य  के बेहतर माना है लेकिन इसको अगर सही तरिके से पीया जाये तो ये आपके लिए अमृत के समान हो जाता है रात को सोने से पहले गर्म पानी पीने के कई फायदे है। रात गर्म पानी पीने से शरीर की गंदगी और टॉक्सिन पसीने के जरिये बाहर निकल जाते है। इससे  ब्लड सर्कुलेशन भी सही रहता है। रात को गर्म पानी पीने से मेटॉबॉलिज्म सिस्टम सही काम करता है और इससे डिप्रेशन की समस्या भी कम होती है और अच्छी नींद भी आती है। 


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अधिक मात्रा में नमक खाना आपके लिए हो सकता है जानलेवा,हो सकती है ये खतरनाक बीमारियां


अगर आप भी ज्यादा नमक खाना पसंद करते है तो सावधान हो जाइये क्यूंकि जरुरत से ज्यादा नमक खाना आपके लिए जानलेवा साबित हो सकता है। ज्यादा नमक खाने से आपको हाई ब्लड प्रेशर,बॉडी में डिहाइड्रेशन, हार्ट और नसों पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है। ज्यादा नमक से आपके आंत के कैंसर, किडनी रोग, किडनी की पथरी, सिर दर्द और शरीर में सूजन और मोटापे का खतरा बहुत बढ़ जाता है। 



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भूल से भी ना खाये सेब का ये हिस्सा ,होता है इसमें खतरनाक जहर



सेब को स्वास्थ्य की दृष्टि से काफी फायदेमंद माना जाता है। इसके बारे में कहा जाता है की रोजाना एक सेब का सेवन करने से आपको डॉक्टर के चक्कर नहीं लगाने पड़ेंगे। लेकिन क्या आपको पता है सेब के बीज के सेवन से आपकी जान भी जा सकती है क्योंकि सेब के बीज में अमिगडलिन नामक  तत्व होता है जो पेट के अंदर पाए जाने वाले एंजाइम के सम्पर्क में आते ही सायनाइड बनाने लगता है। इसकी ज्यादा मात्रा आपकी जान भी ले सकती है। 


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Sunday, April 28, 2019

जिम जाने वाली महिलायें खाये ये चीजे, होगा तगड़ा फायदा


अगर आप जिम में जाती है तो आपको स्पेशल डाइट को अपने रूटीन में शामिल करना चाहिए जिससे आपको सही पोषण मिलेगा। ये चीजे आप अपनी डाइट में शामिल कर सकती है दलिये को अपनी डाइट में शामिल करके आप अपनी जिम की मेहनत को बेकार नहीं करेगी।जिम जाने वाली महिलाओ को अंडे को डाइट में शामिल करना चाहिए अंडे में प्रोटीन काफी अच्छी मात्रा में होता है। दूध और खजूर भी डाइट में शामिल कर सकते है। 



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गर्भावस्था में महिलाएं ना करे इन फलों का सेवन,गिर सकता है आपका होने वाला बच्चा !!



गर्भावस्था हर महिला के लिए एक खूबसूरत एहसास होती है इसमें महिला एक नयी ज़िंदगी को जन्म देने वाली होती है आज हम आपको उन फलो के बारे में बता रहे है जो प्रेग्नेंसी में कसी भी महिला को नहीं खाने चाहिए आपको प्रेग्नेंसी में अंगूर नहीं खाने चाहिए क्यूंकि इनकी तासीर गर्म होती है और पेट में पल रहे बच्चे के लिए जानलेवा साबित होती है अनानस खाना भी प्रेग्नेंसी में हानिकारक साबित होता है इसमें ब्रोमलीन मौजूद होता है जिससे गर्भपात की सम्भावना बढ़ जाती है इसके अलावा कच्चे पपीते का सेवन भी नहीं करने चाहिए और  चाइनीज फूड से भी दुरी बनाकर रखने चाहिए। 




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ब्रेकफास्ट नहीं करने से आ सकता है आपको हार्ट अटैक !!


अगर आप सुबह जल्दबाज़ी के चलते आप नाश्ता नहीं कर पाते है तो ये आपके लिए जानलेवा साबित हो सकता है एक रिसर्च के अनुसार जो लोग रोज अपना नाश्ता जल्दबाज़ी के चलते छोड़ देते है उनकी मृत्यु की संभावना 4 से 5 गुना बढ़ जाती है और हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ जाता है एक रिसर्च की जिसमे 113 लोगो को शामिल किया गया और इन्हे दिल की बीमारी थी रिसर्च में पाया गया की ये वो लोग है जो समय पर अपना खाना नहीं खाते है। 


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Saturday, April 27, 2019

गर्मियों में मच्छरों से छुटकारा पाने के लिए ये घरेलु नुस्खे !!


गर्मी का मौसम आ गया है और साथ में मच्छरों का आतंक भी शुरू हो गया है इनको दूर भगाने के लिए आज हम आपके लिए कुछ घरेलु उपाय लेकर आये है एक सूती कपड़े में लौंग बांधकर अपने रूम में टांग दे मच्छर कमरे में नहीं आएंगे,लहुसन को पीस कर इसका स्प्रै पुरे घर में कर दे लहुसन की गंध से मच्छर नहीं आएंगे,कमरे को बंद करके उसमे 10 मिनट के लिए कपूर जला ले,इसके अलावा कड़वे तेल में अजवाइन पाउडर डालकर किसी कॉपी की दफ्ती में अच्छी तरह लगाकर कमरे के एक कोने में रख दे  इस उपाय से मच्छर नहीं आएंगे। 



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